Omega-3 Kan Manlike Vrugbaarheid Verhoog
Jy het waarskynlik al gehoor dat omega-3-vetsure belangrik is vir die handhawing van gesonde hartfunksie en goeie cholesterolvlakke. Maar het jy ook geweet dat dit manlike vrugbaarheid kan verbeter? Onlangse studies het getoon dat mans wat sukkel met onvrugbaarheid geneig is om laer vlakke van omega-3 te hê. Navorsers het gevind dat die verhoging van die hoeveelheid omega-3 in jou dieet kan lei tot sterker, hoër kwaliteit sperms. Vir mans wat hul vrugbaarheid wil verbeter, kan die verhoging van hul omega-3-vlak een stap in die rigting van ’n oplossing wees.
Hoe Verbeter Omega-3 Vrugbaarheid?
Verskoon asseblief die wetenskaplike taal, maar kom ons breek dit af. Daar is twee besonder belangrike soorte omega-3-vetsure: dokosaheksenoësuur (DHA) en eikosapentaenoësuur (EPA), albei gevind in visbronne. DHA is die een wat ’n positiewe uitwerking op manlike vrugbaarheid het. ’n studie aan die Universiteit van Illinois het bevind dat DHA ’n sentrale rol speel in spermvorming. Gesonde sperms het ’n puntige struktuur bo-op wat ’n akrosoom genoem word. Hierdie struktuur funksioneer soos ’n skerp hoed, wat die sperm in staat stel om deur die eier se buitenste lae te penetreer. Die akrosoom bevat ook ’n versameling ensieme wat help om die eier te bevrug. DHA is noodsaaklik vir die bou van hierdie akrosome. Sonder DHA bly die sperms rond bo-op en ontbreek daardie belangrike ensieme. Om hierdie rede kan ’n tekort aan omega-3 lei tot swakker sperms. En dit sal moeiliker wees om die eier te bevrug.
Hoe Kan Jy Meer Omega-3 Kry?
Omega-3-vetsure kom natuurlik voor in olierige visse, insluitend salm, sardyne, ansjovis, blouvis, haring, tuna en makriel. Jy kan jou vlak van omega-3 verhoog deur hierdie 2-3 keer per week te eet. Omdat omega-3 so goed vir jou is, sal jy ook op ander maniere jou gesondheid bevoordeel. As jy nie van vis hou nie, kan jy jou omega-3-inname verhoog deur ’n aanvullingspil te neem. Dit kan ’n direkte visolie-aanvulling wees of ’n pil wat van vis afgelei is. Waarskuwing: As jy na aanvullings soek, sal jy waarskynlik omega-3-aanvullings sien wat van plantbronne soos vlasaadolie, okkerneute, sojaboonolie en kanola-olie gemaak is. Ongelukkig is hierdie plantbronne nie ’n goeie bron van DHA nie, die spesifieke soort omega-3 wat nodig is om sterk sperms te bou.
’n Deel van ’n Groter Strategie
Hou in gedagte dat omega-3 nie ’n magiese geneesmiddel vir onvrugbaarheid is nie. Tensy jy ’n bloedtoets gedoen het wat lae vlakke van omega-3 toon, is dit moeilik om te weet of dit die probleem oplos. Om ’n omega-3-aanvulling te neem is ’n goeie manier om jou kanse op sterk, vrugbare sperms te verbeter. Hierdie aanvullings werk egter die beste wanneer dit saam met ander vrugbaarheid-vriendelike stappe gedoen word. Byvoorbeeld – om ’n gesonde gewig te handhaaf, gesond te eet, te oefen, rook en swaar drink te vermy, los onderklere te dra, en met jou dokter te konsulteer. Deur ’n gebalanseerde benadering te volg, kan jy seker wees dat jy alles in jou vermoë doen om jou kanse op bevrugting te verbeter.
CONCEIVE PLUS®
As jy pas begin probeer om swanger te raak of al ’n rukkie probeer, kan Conceive Plus® jou kanse verhoog om natuurlik swanger te raak! Dit word aanbeveel deur dokters, aptekers en vrugbaarheidsklinieke in meer as 70 lande.
Koop aanvullings vir spermgetal vir die beste produkte om spermgetal by mans te verhoog. Koop natuurlike spermgetalversterkers en kwaliteit vitamiene om spermgetal te verbeter. Conceive Plus Mans se Vrugbaarheidsprodukte is die beste produkte om spermgetal en spermvolume te verhoog – vertrou deur dokters en vrugbaarheidspesialiste sedert 2008!
