Swanger word - jou pad na swangerskap
Dit is belangrik om ’n gesonde liggaam en gees gereed te hê vir bevrugting. Dit beteken om toksiene en slegte gewoontes uit jou leefstyl te verminder. Dit geld nie net vir die vrou nie, maar ook vir die man. ’n Man se sperms neem maande om te ontwikkel voor ejakulasie, en daarom is ’n toksienvrye leefstyl ook belangrik.
SASMAR® glo in ’n holistiese benadering om ’n paartjie se kans op bevrugting te maksimeer. Hieronder is ’n aantal eenvoudige stappe wat beide vennote kan neem. Hierdie stappe is ontwikkel met inagneming van algemeen aanvaarde gesondheidsadvies van professionele persone sowel as erkende gesondheidsnavorsing.
1. Rook
Volgens Health Insite (’n inisiatief van die Australiese regering) is rook ’n belangrike risikofaktor vir die drie siektes wat die meeste sterftes in Australië veroorsaak: hartsiektes, beroerte en longkanker. Rook is ook gekoppel aan kankers van die mond, blaas, nier, maag en serviks, onder andere. Rookders loop ook ’n verhoogde risiko om verminderde longfunksie te hê as gevolg van chroniese obstruktiewe pulmonêre siekte. Die gebruik van tabak is gekoppel aan ’n verskeidenheid ander toestande, soos diabetes, peptiese ulkusse, sekere sigprobleme en rugpyn. Rook tydens swangerskap kan lei tot miskraam, doodgeboorte of voortydige geboorte. Rook kan negatief die vrugbaarheid en sperm beïnvloed.
2. Stresbestuur
Om te probeer bevrug kan ’n stresvolle tyd in ’n paartjie se verhouding wees. Stres beïnvloed vrugbaarheid op baie maniere negatief. Soek maniere om stres in jou lewe te verminder. Probeer dalk joga, meditasie, swem, soek iets wat jy geniet en wat jy as ontspanne ervaar. Die belangrikste is dat pret en lag help met ’n gelukkige geestestoestand. Probeer ’n prettige omgewing vir seks skep, geniet die liefde maak eerder as om daarop te fokus as ’n taak.
3. Gewigsbestuur
Dit is belangrik om te alle tye in ons lewe ’n gesonde gewig te handhaaf. Dit is natuurlik ’n belangrike stap om ’n gesonde gewig rondom die tyd van bevrugting te hê. Sowel ondergewig as oorgewig kan vrugbaarheid verminder. Kyk na ’n gebalanseerde dieet met baie graan, vrugte, groente en klein hoeveelhede organiese vleis en vis, en oorweeg om advies van ’n dieetkundige of voedingskundige te vra. Gereelde oefening gekombineer met ’n gesonde dieet behoort te help om ’n gesonde liggaam en gees te skep.
4. Alkoholgebruik
Alkohol kan vrugbaarheid beïnvloed. Die Australiese Nasionale Navorsing raai teen die gebruik van alkohol voor en tydens swangerskap. Alkoholgebruik kan die risiko van miskraam en abnormaliteite by die baba verhoog. Alkohol kan ook gesonde sperm beïnvloed, daarom word dit vir mans aanbeveel om hul alkoholgebruik te verminder.
5. Medikasie/Dwelms
Dit is die beste om met jou huisdokter of spesialis te bespreek oor enige medikasie wat jy neem wat vrugbaarheid kan beïnvloed. Dit is ook belangrik om enige oor-die-toonbank medikasie wat jy en jou maat neem te hersien, aangesien dit ook vrugbaarheid en spermgetal kan beïnvloed.
6. Ander Toksiene
Jou huis of werkplek kan potensiële bronne van toksiene wees wat vrugbaarheid en swangerskap kan benadeel. Soek die advies van ’n gesondheidspraktisyn om bronne te identifiseer en behandeling te verskaf vir die uitskakeling van stowwe. Werkplek- en huisomgewingstowwe kan insluit: plaagdoders soos DDT, dibromochloropropaan, chlordecone, ethylenedibromied, chlorpyrifos (Dursban); onkruiddoders soos dioxien; swamdoders; hidrokarbone soos voertuiguitlaatgasse, benzopireen, PCB; chemiese oplosmiddels soos xileen, asetoon, trichloreetileen, petroleumdestillate, verfverdunners en stroppers, glikol-eter wat in verf voorkom, soldeervape; giftige rook van brandende sintetiese en plastiekgebaseerde verbindings; tekstielkleursels; droogskoonmaakchemikalieë; lood, kwik, kadminium; petrol, oliebasisverf, skoonmaakoplosmiddels, kleefmiddels; blootstelling aan bestraling kan giftig wees vir ’n swangerskap.
7. Voedsel
Om te Vermy Wanneer Jy Probeer Bevrug
Erte: ’n Chemiese stof in erte het anti-vrugbaarheids-effekte vir beide mans en vroue. Wetenskaplikes het ontdek dat die geboortesyfer in Tibet aansienlik laer was as in ander dele van die wêreld. Die oorsaak is gevind in erte, ’n basiese voedsel vir die bevolking. In kliniese toetse wat in die VSA uitgevoer is, is vroue die chemiese stof (in kapselvorm) wat in erte voorkom, gegee en swangerskappe het met 60% afgeneem. By mans is spermgetalle ook met 50% verminder.
Soyprodukte: Sojavoedsel bevat ’n natuurlike bron van estrogeen wat voordelig kan wees, maar as jy probeer swanger raak, kan enige oormaat estrogeen hormonale wanbalanse veroorsaak. Die gevolg is dikwels inmenging met ovulasie en eierproduksie. Dit is dus wys om alle vorme van sojavoedsel te vermy wanneer jy probeer swanger raak.
8. Handhaaf
sy seksuele gesondheid. Daar is twee van julle om te oorweeg wanneer jy probeer swanger raak, en sy gesondheid beïnvloed die volume van sy ejakulasie. Afgesien van al hierdie maklike en praktiese wenke, is ’n ander opsie wat ’n mens kan neem om seksuele gesondheid te bereik, om gereeld ’n dosis multivitamiene te neem. Dit mag aanvanklik lyk asof dit ekstra koste op die daaglikse begroting is, maar multivitamiene bied eintlik verskeie voordelige effekte. Hulle kan help om ’n mens se eetlus te verbeter en stres te verlig wat van verskeie kante kan kom, insluitend die werkplek. Stres en ’n swak eetlus moet behoorlik aangespreek word aangesien dit gewoonlik nadelige effekte op seksuele drange het.
Verskeie produkte het onlangs die mark betree wat spesifiek ontwerp is om die volume van ejakulaat te verhoog. Sommige produkte beklemtoon meer die man se vermoë om ’n maat (en homself) te beïndruk met ’n groter, manliker vrag. Maar een noemenswaardige uitsondering beklemtoon nie net die groter plesier van ’n klimaks met meer semen nie, maar ook die algehele voordele vir die manlike voortplantingstelsel. Ons stel voor om ’n produk soos Semenax™ te probeer wat effektief kan wees om die grootte van sy vrag te verhoog. Semenax™ is hier beskikbaar.
