Hoe om baie semen uit te skei en natuurlik groter ejakulasies te kry

Goed, kom ons praat daaroor. Baie ouens wil weet hoe om baie semen te spuit. Ons verstaan dit. Daar is iets oor om groter hoeveelhede te spuit wat net reg voel. Om nie te praat van die feit dat dit kan help met vrugbaarheid en jou selfvertroue kan verhoog nie. Nou, as jy wonder hoe om natuurlik groot hoeveelhede te spuit sonder al die gekke aanvullings, is dit moontlik! Jy moet net 'n paar dinge in jou lewe aanpas. Kom ons duik in hoe om groot hoeveelhede te spuit en wat jy kan doen om jou semen verder te laat spuit.

Wat Beïnvloed Semenplasings?

Voordat jy uitvind hoe om groter semenplasings te kry, moet jy weet wat agter die skerms gebeur. Basies bestaan jou semen uit spermselle en seminale vloeistof. Meer vloeistof beteken 'n groter semenplasings. Om kosse in te sluit wat seminale volume verhoog in jou dieet kan help om die hoeveelheid vloeistof te verhoog en sperms gesonder te maak. So, as jy probeer uitvind hoe om jou semen verder te spuit of selfs hoe om ver te ejakuleer, gaan dit alles oor die verhoging van die hoeveelheid vloeistof en om seker te maak jou sperms is in goeie toestand. Klink eenvoudig? Dit is... soortvan.

VERHOOG JOU SPERMVOLUME Met Conceive Plus Motility Support-aanvullings - BESPAAR $10 - BESTEL HIER

Stappe om Groter Hoeveelhede te Spuit

Drink Baie Water

Eerstens, jy moet gehidreer bly. Jou liggaam gebruik baie water om semen te maak, so as jy nie genoeg drink nie, gaan jy nie weet hoe om 'n groot hoeveelheid te spuit nie. Dit is so eenvoudig soos dit. En as jy gedehidreer is? Sterkte om ver te ejakuleer. Om gehidreer te bly is direk gekoppel aan die verbetering van die volume van semen en algehele seksuele funksie [1].

Topwenk: Drink deurlopend water deur die dag. Moet nie wag totdat jy dors is nie. Om gehidreer te bly is die maklikste manier om jou semen so te laat spuit soos jy wil.

Versterk Daardie Bekkenbodemspiere

Wonder hoe om jou semen verder te spuit? Dit gaan nie net oor hoeveel vloeistof jy het nie; dit gaan ook oor hoe sterk jou bekkenbodemspiere is. Hierdie spiere beheer hoe kragtig jy ejakuleer. Het jy al van Kegel-oefeninge gehoor? Dit help. Baie. Versterk daardie spiere, en jy sal kan weet hoe om massiewe hoeveelhede te spuit en dalk jouself selfs verras met hoe ver dit kan gaan [2].

Topwenk: Doen Kegels elke dag. Dit is nie moeilik nie, en die voordele kan jou regtig help om ’n groot lading met ernstige krag te skiet.

Eet die regte kosse

Jy ken die gesegde "jy is wat jy eet"? Wel, dit geld hier ook. Wil jy weet hoe om sperm meer effektief te skiet? Laai op sink, L-arginien en L-karnitien. Hierdie voedingstowwe help met spermgesondheid en semenproduksie. So as jy wil weet hoe om ’n dik en gesonde lading te skiet, moet jou dieet reg wees [3].

Topwenk: Voeg kosse soos neute, maer vleis en blaargroente by jou maaltye. Dit sal jou liggaam help om natuurlik semenproduksie te verhoog en jou leer hoe om semen met meer volume uit te skiet.

VERHOOG JOU SPERMVOLUME Met Conceive Plus Motility Support-aanvullings - BESPAAR $10 - BESTEL HIER

Oefen, maar oordoen dit nie

Oefening is goed vir jou. Dit verbeter bloedvloei, wat op sy beurt jou ereksies help. Meer bloedvloei beteken meer krag agter jou ejakulasies, so jy sal groot ladinge skiet sonder om te hard te probeer. Maar oordoen kan eintlik jou testosteroonvlakke verlaag, so wees slim daaroor. Matigheid, mense [4].

Topwenk: 'n Kombinasie van kardiovaskulêre oefening en kragoefeninge sal wonders doen. Hou dit gebalanseerd, en jy sal weet hoe om 'n groter lading te skiet en oor die algemeen fantasties te voel.

Hou op rook en sny af op alkohol

Wil jy weet hoe om groter semen te skiet? Hou op rook. En sny af op die alkohol. Hierdie gewoontes kan jou spermgetal beïnvloed, bydra tot lae spermvolume, en dit moeiliker maak om jou sperm verder te skiet. Boonop beïnvloed dit jou testosteroonvlakke, wat jy nie wil hê nie. So as jy ernstig is oor hoe om 'n groot lading te skiet, is dit tyd om daardie ongesonde gewoontes te stop [5].

Topwenk: Ruil sigarette in vir ’n oefensessie. Dit sal jou testosteroon verhoog en jou help om natuurliker baie cum te skiet.

Gee jouself tyd tussen ejakulasies

Hier’s ’n truuk: Moet nie te gereeld ejakuleer nie. Gee jou liggaam tyd om weer te laai, en jy sal die verskil in volume opmerk. As jy probeer uitvind hoe om jou cum verder te skiet of hoe om my cum intenser te laat skiet, spasieer jou ejakulasies. Selfs ’n paar dae wag kan ’n groot verskil maak in hoeveel jy ’n groot vrag skiet [6].

Topwenk: Wag ten minste 2-3 dae tussen ejakulasies. Glo my, jy sal die verbetering sien in hoe om groot cumvragte te skiet.

Hoe om jou cum verder te skiet

As jy wonder hoe om cum verder te skiet, het jy waarskynlik al ’n paar dinge probeer. Maar glo my, dit is nie net een ding wat jou daar gaan kry nie. Dit is ’n kombinasie van om gehidreer te bly, jou bekkenmuskels te versterk, en reg te eet. Deur klein, konsekwente veranderinge te maak, sal jy begin om groter vragte te skiet sonder om selfs daaraan te dink.

VERHOOG JOU SPERMVOLUME Met Conceive Plus Motility Support-aanvullings - BESPAAR $10 - BESTEL HIER

Die Laaste Woord

Aan die einde van die dag hoef dit nie ingewikkeld te wees om uit te vind hoe om ’n cumshot te maak nie. Of jy nou massiewe vragte wil skiet vir beter vrugbaarheid of net omdat dit fantasties voel, die sleutel is om konsekwent te bly. Drink water, eet gesond, oefen, en gee jou liggaam tyd tussen ejakulasies. Met ’n bietjie moeite sal jy ’n merkbare verandering sien in hoe jy cum verder kan skiet en hoe om my cum te skiet.

Gereelde vrae

Hoe lank neem dit om verbeterings te sien?

Gewoonlik begin ’n paar weke van gesonde veranderinge resultate wys in hoe om sperm verder te skiet [7].

Maak hidrasie regtig so ’n groot verskil?

Absoluut. Om gehidreer te bly is noodsaaklik vir semenproduksie en sal jou help om sperms verder te skiet [8].

Hoe gereeld moet ek ejakuleer?

Om jou semenvolume op peil te hou, mik vir 2-3 dae tussen ejakulasies. Dit sal jou help om ’n groot vrag te los [9].

Kan bekkenbodem-oefeninge regtig ’n verskil maak?

Ja! Sterk bekkenspiere sal die krag en afstand van jou ejakulasies verbeter, wat jou help om langer en met meer krag te klaarkom [10].

Deur hierdie stappe te volg, sal jy op pad wees om te leer hoe om baie semen te skiet en groter, beter resultate te sien.

Verwysings

1. Hidrasie en Manlike Reproduktiewe Gesondheid. Nasionale Instituut vir Gesondheid (NIH). Verkry vanaf: https://www.nichd.nih.gov/health/topics/menshealth
2. Bekkenbodem Oefeninge en Seksuele Gesondheid. Verkry vanaf: https://share.upmc.com/2020/09/pelvic-floor-exercises-for-men/
3. Ferramosca A, Zara V. Dieet en Manlike Vrugbaarheid: Die impak van voedingstowwe en antioksidante op sperm energetiese metabolisme. Int J Mol Sci. Verkry vanaf: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8910394/
4. Hooper DR, Tenforde AS, Hackney AC. Behandeling van oefenverwante lae testosteroon en die verwante simptome. Phys Sportsmed. Verkry vanaf: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30063407/
5. Mínguez-Alarcón L, Chavarro JE, Gaskins AJ. Kafeïen, alkohol, rook, en reproduktiewe uitkomste onder paartjies wat geassisteerde reproduktiewe tegnologie behandelings ondergaan. Fertil Steril. Beskikbaar by: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11002791/
6. Mayorga-Torres BJ, Camargo M, Agarwal A, du Plessis SS, Cadavid ÁP, Cardona Maya WD. Invloed van ejakulasie frekwensie op seminale parameters. Reprod Biol Endocrinol. Verkry vanaf: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4445565/
7. Manlike Vrugbaarheid en Lewenstyl. Wêreldgesondheidsorganisasie (WHO). Verkry vanaf: https://www.who.int/health-topics/infertility
8. Perrier ET, Armstrong LE, Bottin JH, Clark WF, Dolci A, Guelinckx I, Iroz A, Kavouras SA, Lang F, Lieberman HR, Melander O, Morin C, Seksek I, Stookey JD, Tack I, Vanhaecke T, Vecchio M, Péronnet F. Hidrasie vir gesondheid hipotese: ’n narratiewe oorsig van ondersteunende bewyse. Eur J Nutr. Verkry vanaf: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7987589/
9. Mayorga-Torres BJ, Camargo M, Agarwal A, du Plessis SS, Cadavid ÁP, Cardona Maya WD. Invloed van ejakulasie frekwensie op seminale parameters. Reprod Biol Endocrinol. Beskikbaar by: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4445565/
10. Pastore AL, Palleschi G, Fuschi A, Maggioni C, Rago R, Zucchi A, Costantini E, Carbone A. Bekkenbodemspier rehabilitasie vir pasiënte met lewenslange voortydige ejakulasie: ’n nuwe terapeutiese benadering. Ther Adv Urol. Beskikbaar by: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003840/

Koop sperm tel aanvullings vir die beste produkte om sperm tel vir mans te verhoog. Koop natuurlike sperm tel versterkers en kwaliteit vitamiene om sperm tel te verbeter. Conceive Plus Mans Vrugbaarheidsprodukte is die beste produkte om sperm tel en sperm volume te verhoog - vertrou deur Dokters en vrugbaarheidskundiges sedert 2008!